Jeg føler, som så mange andre nok er ved at opdage, at vi er blevet fejlinformeret omkring hvilken kost, vi bør indtage.
Jeg vil ikke remse op omkring plotter og des lige, men i stedet komme med forslag til hvad folk bør gøre for at finde bedre information.
I følge min mening bør alle se følgende:
1: Filmen "Fat Head" af Tom Naughton - evt. kan youtube bruges, hvor man kan søge på "big fat fiasco"
2: Dette foredrag af en af mine personlige helte, nemlig Mark Sisson:
http://www.the21convention.com/2011/04/05/mark-sisson-t21c-2010/
Det skal lige siges, at manden på billedet er 55 år gammel.
Filmene bør ses i denne rækkefølge.
Anbefaler ligeledes at man ser filmen "Fat Head", enten ved at købe denne eller hvordan denne ellers kan fremskaffes (opfordrer IKKE noget illegalt).
Disse film ligger et meget godt fundament og gør op med en masse ting.
Ikke mindst konventionel visdom (at man skal undgå fedt og have en masse kulhydrater).
Træning spiller en vigtig rolle for menneskers trivsel og velvære.
Træning er så meget sagt og hvem har tid til det?
Jeg har hørt alverdens undskyldninger; jeg har ikke tid, det gør ondt, jeg gider ikke træne alene, jeg har lektier for, jeg har ikke råd til at melde mig ind i et træningscenter, jeg har ikke spist nok i dag, jeg har lige spist osv osv.
Sandheden er, at træning IKKE behøver være træning.
Træning kan være leg, sjovt og behøver ikke tage lang tid.
Træning kan endda ofte gøres hjemme, lige udenfor, en nærtliggende legeplads eller lignende. Kun din fantasi sætter grænser.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar